امام شافعی (ره) می فرماید:

چهار چیز بدن را تقویت می کند: خوردن گوشت ، بوییدن عطر، غسل کردن زیاد بدون نزدیکی، پوشیدن لباس کتانی.
چهار چیز بدن را ضعیف می کند: زیادی نزدیکی ، غصه خوردن زیاد ، زیادی آب خوردن در ناشتا ، و ترشی خوردن زیاد.
چهار چیز چشم را تقویت می کند: نشستن در برابر کعبه ، سرمه کشیدن هنگام خواب ، نگاه کردن به

سبزی ، و تمیز کردن محل نشستن (سکونت).

چهار چیز چشم را ضعیف می کند: نگریستن به کثافت ، به انسان به دار آویخته ، به آلت زن ، و نشستن پشت به قبله.
چهار چیز جماع را زیاد می کند: خوردن گنجشک ، لوبیای باتلاقی(الاطریفل) ،  پسته و خرنوب.

چهارچیز عقل را زیاد می کند: خودداری از حرف بیهوده ، مسواک ، هم نشیتنی با صالحان و هم نشینی با علما.